Всем привет! Зима, думаю, скоро отступит. Пора потихонечку готовиться к Масленице. А у кого-то она каждый день. Если, конечно, игнорировать возмущение классических блинов, которые между собой называют овсяноблин гоБлином и самозванцем. Новая подборка рецептов пока еще тяжеленькая, сытная. Сезонная. Февраль… Разобрала следующие вопросы: 1. Как научиться останавливаться в еде? Простая практика и челлендж на неделю. 2. Почему биоимпедансометрия «показала» рекомендацию есть на 1200 ккал, когда основной обмен 1500? Неужели так и поступать? 3...

Преимущества сока шпината Шпинат долгое время считался суперпродуктом в популярной культуре. Вы помните Моряка Попая и его банку со шпинатом для мышц? В этом есть доля науки. Любимый зеленый листовой овощ Попая также может быть фантастическим источником питания для обычных людей. Шпинат является источником питательных веществ благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов. Сырой или необработанный шпинат содержит каротины, аминокислоты, железо, йод, калий, магний и комплекс витаминов A, C, K, E и B...