"Шесть кубиков" - это, как брендовая шмотка - вам просто все хотят её впарить. На самом деле - это всего лишь часть общего механизма вашего кора. Все настолько помешались на их внешнем виде, что тренируют только прямую мышцу живота, в то время как есть еще куча мышц, которые нужны, чтобы обрести силу. Косые, поперечные, поясничные, межреберные, зубчатые... весь этот букет должен быть прочнее стали! Вам нужны всего три упражнения из "старой школы", чтобы построить мощный, непробиваемый пресс. Они простые, но не лёгкие...

Зловещий перезвон церковных колоколов… А затем — один из самых узнаваемых, мощных и сокрушительных риффов в истории тяжелой музыки. Он вступает не спеша, с гипнотической, почти похоронной неотвратимостью. Так начинается «For Whom the Bell Tolls», одна из величайших песен Metallica, ставшая не просто хитом, а настоящим гимном целого поколения. Но за этим монолитным и мрачным звуком скрывается удивительная история. История о гении одного басиста, который годами хранил свой лучший рифф «в кармане»...