Бессонница может стать непреодолимым препятствием на пути к хорошему самочувствию. При этом заболевании уровень жизни и продуктивности падают, а все, что остается – это неутолимое желание поспать, которое пропадает сразу же, как только вы оказываетесь в кровати. Для всех, кто устал от бесконечной борьбы за сон, публикуем отрывок из книги «Ненормальные. Как найти равновесие в нашем безумном мире», в которой Брайони Гордон рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций, дает практики для решения проблем со сном, тревожностью и навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ...

Учёные под руководством Уильяма Киллгора разрабатывают новый немедикаментозный метод борьбы с бессонницей. Для этого используется специальная технология стимуляции мозга, которая воздействует на определенные его участки. Первоначальные результаты исследований очень многообещающие, поэтому команда решила провести более масштабное исследование для дальнейшего изучения и совершенствования этой технологии. Исследователи стремятся улучшить качество сна у военнослужащих и повысить их боеготовность. Проблемы со сном очень распространены среди военнослужащих...