06:44
1,0×
00:00/06:44
320,2 тыс смотрели · 3 года назад
10,7 тыс читали · 3 года назад
Всего одно упражнение и 5 минут в день, чтоб убрать живот. Работа с диафрагмой и мышцами живота
Всем привет мои дорогие зожники. Сегодня я расскажу и покажу как привести свой живот в порядок и самое главное - сама практика займёт 5 минут в день и со временем вы сможете хорошо подтянуть живот, увеличить объём лёгких, укрепить стенки мышц живота и улучшите работу диафрагмы. Внимание: имеются противопоказания. Поэтому необходима консультация специалиста. Перед выполнением любых физических нагрузок обязательно проконсультируйтесь у врача. В первую очередь у терапевта или врача общей практики...
111 читали · 3 года назад
Что делаеть если лагает майнкрафт.
Привет сейчас я расскажу как сделать так, чтобы не лагал майнкрафт бедрок. Бедрок майнкрафт отличается от джава версии. Первым делом стоит при игре закрыть все посторонние приложения кроме программы для записи, если вы блогер. Дальше переносимся в настройки и открываем вкладку видео. Далее мы отключаем анимацию на экране и убираем куклу. Переносимся ниже и видим настройки графики...