— Слушай, я тут с мамой разговаривал... Ника подняла глаза от разделочной доски. Саша стоял в дверях кухни, мял в руках куртку и смотрел куда-то в сторону окна. Так он обычно себя вел, когда готовился сообщить что-то неприятное. — И что? — Ника отложила нож и вытерла руки о полотенце. — Она решила квартиру свою сдавать. Студентам. За двадцать тысяч в месяц. — Ну и хорошо. Прибавка к пенсии будет. Саша переступил с ноги на ногу. Повесил наконец куртку на спинку стула, почесал затылок. — А жить она будет временно у нас...

Всем привет! Сегодня предлагаю разобрать ещё один важный аспект Системы осознанного питания — внимательное отношение к жирам в рационе. Часто считается, да и мы постоянно об этом говорим, что главные враги метаболизма и стройности — это быстрые углеводы: хлеб, сладости, выпечка. Спору нет, они вносят свой коварный вклад. Однако не менее распространенная и при этом скрытая от большинства глаз причина набора веса, развития жирового гепатоза и метаболических нарушений — высокая калорийность всеми любимых и везде лезущих жиров, какими бы полезными они ни были...