VO2 max - универсальный показатель физической работоспособности. Он определяет максимальное количество кислорода, которое может потреблять организм во время интенсивных упражнений. Высокий уровень VO2 max можно создать с помощью тренировок, но его уровень в большей степени определяется генетической предрасположенностью. VO2 max определяет аэробную способность организма выполнять упражнения. Чем выше значение этого показателя, тем дольше и интенсивнее вы можете тренироваться и добиваться лучших спортивных результатов...

Вы наверняка знаете, что самым популярным способом производства искусственного камня является цементный раствор, поэтому не зря цемент принято считать одним из самых ходовых стройматериалов. Цементный раствор может разрешить массу задач, будь то изготовление высокопрочных стяжек или же обычной штукатурки, а его приготовление не займет много времени и труда. Добавим к цементу песок, воду, иногда пластификатор и раствор готов. Очевидно, что пропорция таких растворов всегда будет зависеть от конкретного вида работ...