Если дневной сон — это спорт, то большинство из нас играет в нём как новички, которые впервые взяли в руки ракетку. Вместо бодрости получаем «сонное похмелье», вместо энергии — чувство, будто нас переехал грузовик. Но что если я скажу, что дневной сон можно превратить из врага в лучшего друга? В этой статье разберемся, как спать днем так, чтобы просыпаться суперменом, а не зомби. Наука дневного сна: почему 20 минут круче двух часов Прежде чем начать «тренировки», давайте разберемся с теорией. Наш...