По правде скажу — один день в неделю можно повалять дурака, то есть просто погулять в лесу или в парке, подальше от города. Упражнения типа «треугольника» Для их выполнения человек, стоя в положении «ноги шире плеч» и сгибаясь в пояснице, старается, не сгибая колена, на выдохе «Хаа» коснуться пальцами рук пальцев одной из ног. Это упражнения на растяжку до бега и после него. В зале кинезитерапии существуют специальные тренажеры, МТБ, которые прекрасно растягивают мышцы и связки в динамическом режиме...

Естественная стимуляция родов в домашних условиях . 1.Ходьба. Размеренная ходьба стимулирует раскрытие шейки матки. Во время движения ребенок начинает давить на матку, что стимулирует ее раскрытие. 2.Половой акт. Если раньше он был запрещен в последние месяцы беременности, то теперь это является естественной стимуляцией родов. В сперме содержится простагландин, который делает пульсацию матки интенсивнее...