Привет, призыватель. Раз уж ты здесь, то наверняка знаешь про League of legends. Если нет — то самое время загуглить что это, и начать играть! Я разделю этот топ на несколько ролей, по два чемпиона на каждую. Топ (Top lane): Начнем, пожалуй, с верхней линии. Это линия хорошо подойдет для тех, кто только начинает осваивать игру. Здесь тусуются крепкие ребята, способные сдержать натиск противника, восстановить здоровье, и хорошо так дать по башке, если нужно. Мальфит: Вот и первый крепыш. Легок...
Наклоны корпусом - важный элемент производственной гимнастики. Хочешь или нет, но у каждого из нас есть ведущая рука, которая берёт на себя большую часть нагрузки. Наклоны, которые делались в рабочих перерывах во времена СССР, были очень хороши для восстановления баланса и осанки. На первом фото - доярки. На втором и третьем - работницы в заводских цехах. Напишите в комментарий, делаете ли вы производственную гимнастику. Посмотрите повороты, которые можно делать прямо на стуле. А здесь наклоны головой и корпусом под очень красивую музыку. Консультируйтесь с тренером и лечащим врачом. Буду рад лайку 👍