Несмотря на полноту, я была в детстве довольно подвижной. Мне нравилось и бегать, и прыгать, и танцевать. Пока не пошла в школу. Уроки физкультуры были настоящим адом. Дело не в нагрузках: учителя не требовали от меня невозможного...

Помнишь, с каким удовольствием играл в “резиночку” на улице? Развлечение простое по технике, но ведь всё гениальное просто: она помогает развить гибкость и улучшить физические показатели. Основные виды упражнений и правила игры ищи ниже. Распространенные правила Припоминаем, как играли в детстве, а кто не участвовал - “мотает на ус”. Потребуются минимум 3 человека: два становятся внутрь резинки и растягивают её, а 3-й прыгает на отрезке резинки со средней длиной 3 м. Всё начинается с простого уровня:...