Как же лучше применять в тренировках метод “лесенки” для роста силы и массы? Речь пойдет о той самой лесенке, в которую многие из нас играли в школе на перемене, например на подтягивание или на отжимание. Лесенку можно использовать не только в подтягиваниях или в отжимании, а абсолютно во всех упражнениях. В зависимости от типа лесенок её можно применять и для роста силы, роста массы, сброса лишнего веса, смотря как выстроить процесс. Минус этого метода в том, что нужен напарник или в крайнем...

Проблема со стиком на геймпаде, будь то залипание, дрейф (самопроизвольное движение курсора), или нечувствительность, может серьезно испортить игровой опыт. К счастью, многие проблемы можно решить в домашних условиях. Вот пошаговое руководство по исправлению стика на геймпаде: 1. Определение проблемы: Залипание: Стик физически застревает в определенном положении. Дрейф (Stick Drift): Стик возвращается в нейтральное положение, но курсор или персонаж продолжают двигаться в одном направлении. Нечувствительность: Стик не реагирует на небольшие движения или не достигает полной амплитуды движения...