Первые пять километров — это не проверка силы воли, а функциональный тест сердечно-сосудистой системы. При правильном подходе бег снижает смертность на 27–30% по сравнению с малоподвижным образом жизни. Однако человек, который выходит на старт без подготовки, с недиагностированной гипертонией или скрытым атеросклерозом, попадает в зону кардиологического риска. Поэтому прежде, чем надевать кроссовки, стоит понять, готово ли сердце к нагрузке. Юлия Лысакова Особенно внимательно к подготовке нужно отнестись...

В честь праздника Life.ru собрал подробный чек-лист для будущих мам, где рассказал всё, что нужно знать о поездке в роддом. 5 мая отмечается Международный день акушерки. Мало кто задумывается, но именно с этих специалистов начинается жизнь любого человека! Life.ru решил напомнить, что роды — это сложный физиологический процесс, и чем качественнее вы подготовитесь ко дню Х, тем проще и спокойнее пройдёт сам процесс. Мы составили подробный чек-лист для будущих мам: от схватки до сумки на выписку, чтобы ваши роды прошли успешно и без лишней суеты...