Когда нападет лень, или времени в обрез, либо реально ничего больше нет в запасе, вспоминаю этот рецепт. Он – как палочка-выручалочка. Быстро все начистила-нарезала, быстро все отправила в сковороду, и сиди себе, работай. Как это делаю я сейчас – в сковороде шкварится то, что по очереди кладется сюда, а я? А я пишу для вас! Не буду долго распространяться, чем мне еще нравится этот рецепт. Но добавлю главное, на мой взгляд. Первое, это – продукты. Они есть у всех, и почти всегда. И по цене никого не обижают...
Употребляя эту смесь вы забудете о запоре, о «ленивом кишечнике» и ожирении. Приготовление: 5-7 шт. чернослива; 2 ст. л. овсяных хлопьев; 1 ст-н кефира; 1 ст.л.масла из льняного семени; 1 ч.л. какао-порошка. Готовим завтрак с вечера☝️Заливаем чернослив в 100 мл. воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, льняное масло и овсянку. Добавляем стакан кефира и хорошо перемешиваем. На ночь в холодильник. Утром наслаждаемся здоровым и питательным завтраком.