Всем привет! Продолжаем разговор о переедании и срывах, который мы начали в предыдущей статье. В ней я разобрала семь основных причин переедания: от недосыпа и хронического стресса до ошибок в организации питания и устойчивых вредных привычек, составляющих основу нашего поведения. Перейдем от теории к конкретным ситуациям. Один человек считает срывом лишнее яблоко, другой регулярно съедает значительно больше запланированного и не видит проблемы, третий прекрасно знает правила здорового питания, но каждый вечер обнаруживает себя возле холодильника – что называется, «в процессе»...

— Ника, не стой столбом у порога! Помоги лучше матрас перевернуть, он у вас неподъёмный! — командирским голосом сказала Каролина Терентьевна, стягивая с двуспальной кровати простыню. Ника так и остановилась в проёме спальни с бежевым плащом в руках. На полу возле шифоньера уже валялись две подушки Леонида. Поверх них лежал её любимый вязаный плед ручной работы. А на гладильной доске громоздилась стопка домашней одежды мужа, сваленная на скорую руку. — Каролина Терентьевна, а что тут вообще происходит? — спросила Ника...