Как вернуться в кроссфит после беременности (или даже приступить к нему впервые в жизни) и сделать это безопасно и эффективно? Как убедиться, что ваш кор и диафрагма таза снова готовы к занятиям? Как при этом тренироваться так, чтобы прогрессировать и улучшать свою форму? Вот 6 советов для мам, решивших вернуться в кроссфит или, по большому счету, к любой интенсивной физической активности, включающей подъемы весов и динамические нагрузки. 1. Найдите специалиста по восстановлению мышц тазовой диафрагмы...

Последние годы кроссфит набрал популярность планетарного масштаба и даже в нашей стране его признали официальным видом спорта под названием "Функциональное многоборье". Многие спортсмены из других видов спорта пробуют себя в новой дисциплине и становятся в ней профессионалами. Большое количество любителей спорта задаются вопросом, стоит ли заниматься кроссфитом? Данный вид физической активности привлекает людей своей многогранностью и многозадачностью. И действительно, в кроссфите собраны упражнения...