Чтобы не вырывалась, руки ей обмотали полотенцем. Мамке Агафье велели глаз на спускать. А по лицу девушки градом текли слезы. Ее стыд никого не беспокоил, потому что для Ефимьи теперь все было в прошлом. Пора ей смириться и принять свою горькую участь. Ее глаза долго оставались мокрыми: пока снова расплетали длинные густые волосы, пока служанки раздевали Ефимью. Без всякого почтения снимали с девушки бархатную шубку, а потом и расшитое золотом платье. Когда дело дошло до рубашки, Ефимья отчаянно дернулась...

Всем привет! Давайте сегодня возьмём тему, которая никогда не утратит актуальности. Казалось бы, что тут можно обсуждать в 2026 году? Уже все всё знают. Меньше сахара, меньше мучного, больше нормальной еды, режим, прогулки, белок, овощи, вода — прекрасный набор умных слов, который многие могут произнести даже во сне. Ни грамма точности. Ноль результата. Вот так. Здесь нет цифр и ритма, поэтому такие рассуждения и выглядят ущербно – на взгляд специалиста. А обывателю-критикану, как обычно, «все понятно и давно известно»...

Всем привет! Давненько мы не говорили о жирах в открытых водах большого Дзен-канала. В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мы разбираем эту острую тему регулярно и детально, а теперь еще и при практике планов питания добавилось вопросов – какие жиры выбрать, сколько, как регулировать и т...