Упражнения для мягкой мобилизации и разблокировки крестцово-подвздошного сочленения (КПС). Блокировка крестцово-подвздошного сустава встречается достаточно часто. Моментальная разблокировка возможна с помощью манипуляции, которую проводит мануальный терапевт. Иногда разблокировка может произойти и самостоятельно при выполнении упражнений. Также существуют специальные упражнения, позволяющие мягко и физиологично разблокировать КПС. Не всегда получится с первого раза, зато и рисков, которые несет жесткая манипуляция нет...

Строение : Крестцово-подвздошный сустав(КПС) находится между тазом (седалищной костью) и крестцом (в нижнем конце позвоночника). Этот сустав соединяет позвоночник с тазом. Боль в КПС часто путают с болью в пояснице . Зоны отражённой боли : Причины : Укорочение одной ноги может, например, привести к перегрузке крестцово-подвздошного сустава с правой стороны, что, в свою очередь, приводит к воспалению крестцово-подвздошного сустава слева: Сакроиелит или воспаление крестцово-подвздошного сустава...