⛹️‍♂️Как развить реакцию и скорость Часть 1 Способы развития скорости реакции и скорости движения: 1. Компьютерные игры: способны совершенствовать быстроту простой и сложной реакции, развивают подвижность нервных процессов, логику мышления, внимания и памяти 2. Бег с разнообразных стоек: выполняется по сигналу на дистанции 10-20 метров, 5-6 забегов подряд, 3-4 серии за тренировку. 3. Бег с максимальной скоростью: 30-60 метров, 3-4 пробежки в сете, 3-4 забега за тренировку. 4. Бег с предельной скоростью с «ходу»: 10-30 метров, 3-4 серии. 5. Быстрый бег по пересечённой местности: 20 секунд бега, 1-2 минуты ходьбы, 3-4 серии. 6. Ходьба в стороны в различных стойках: 1-2 минуты, несколько кругов. 7. Передвижение на четвереньках: с максимальной скоростью, соревновательно. 8. Удары руками и ногами: по снаряду или в воздух, 2-10 ударов за 10 секунд, 3-4 серии. 9. Ритмичные перемещения ладоней: 5-10 секунд, несколько серий.