Классики — одна из самых популярных игр, которая не теряет актуальности уже много лет. Для нее понадобятся мел и ровная площадка с асфальтом. На ней рисуем 10 пронумерованных квадратов, а в конце полукруг – место отдыха и разворота. Также нужен камешек, который называется «битка». Игра начинается с того, что участник бросает его в первую клетку. Важно, чтобы камешек приземлился внутри нужного квадрата и не касался линий разметки. Если бросок оказался неточным, право хода переходит другому. После удачного броска игрок начинает двигаться по полю, перепрыгивая из клетки в клетку...

Плечи тоже умеют забывать. Забывать, как свободно поднимать руки вверх. Как тянуться за любимой чашкой на верхнюю полку. Как легко застёгивать платье или просто заводить руки за спину без дискомфорта. И самое интересное — происходит это постепенно. Сначала появляется небольшая скованность по утрам. Потом хочется чаще разминать шею. А однажды вы замечаете, что привычные движения стали даваться сложнее. Многие думают, что плечам нужна только сила. Но на самом деле гораздо важнее сохранить их подвижность и контроль над движением...