Разминка, лазерное шоу и выход команд на матч тура "Краснодар" - "Локомотив"
2 недели назад
Разминка: ключ к успешной тренировке! Перед каждой тренировкой разминка — это не просто формальность, а важный этап, который нельзя игнорировать. Она помогает подготовить организм к физическим нагрузкам и снизить риск травм. Во время разминки увеличивается кровообращение, что улучшает питание мышц и суставов. Разогрев тканей помогает избежать резких болей и напряжения. Более того, разминка повышает гибкость и подвижность суставов, улучшая общую эффективность занятий. Кроме физиологической пользы, разминка также позволяет настроиться психологически. Полезные движения и упражнения помогают сосредоточиться и настроить себя на предстоящие достижения. Будьте внимательны к своему телу и не забывайте о разминке! #разминка #тренировка #спорт #здоровье #фитнес Хочу поделиться выгодным предложением от Сбера — Самокат. Скидка 300 руб. на первый заказ от 800 руб: https://vitrinadp.sber.ru/?partnerNo=eb4e9fc7f86d45cf887c9f2a52c82ed1&appCode=agents_mk&externalId=samokat_300_800_ak
Разминка перед стартом по выездке.
Сейчас недопустимо бесцельно разминаться. Перед разминкой каждой спортсмен должен знать точные характеристики того, что нужно достичь. Совершенно необязательно, практически не нужно ехать схему целиком на разминке. Можно даже не делать элементы. Вы размяли лошадь, вы уже столько лет работали, для того, чтобы выступать на соревнованиях, не надо загромождать время, отведенное на разминку, оттачиванием каких –то элементов. Вполне возможно, что лучше уже не станет. А станет только хуже. Потому, что лошадь устанет, вы устанете и не сможете сосредоточиться...