Всем привет! Думаю многие сталкивались с той проблемой что когда ведёшь стрим, достаточно сильно устаёшь, сегодня мы решим эту проблему! Погнали! Всего будет 7 советов которые вам помогут не уставать на стримах. Планируйте свой стрим заранее, чтобы иметь достаточно времени на подготовку и отдых, главное выбрать удобное для вас время когда вы полны сил! Установите расписание стримов как вам удобно, так, зрители будут знать когда ждать ваши трансляции ! Хотя...

Если освоить "Шлем" в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли. ⠀ Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен как в упражнении «Струна». Кончик языка упирается в нёбо за верхними зубами, челюсти слегка разомкнуты, губы расслаблены ⠀ Выполнение: мысленно потяните все мышцы свода черепа в направлении макушки. Почувствуйте, как смещается вверх лобное и затылочное брюшки надчерепной...