Экстремальная ситуация Зима 2014-го. Я провожу гиревую тренировку во дворе своего дома. Яркий фонарь на крыльце пытается спорить с непроглядным мраком январского вечера. Редкие снежинки витают в лучах света, создавая медитативную атмосферу. Вдруг резкая боль пронизывает поясницу. Словно кто-то подлый вогнал тонкое лезвие стилета между позвоночных дисков. Бросаю полуторапудовку на утоптанный снег и ковыляю к крыльцу. Со спиной я мучался ещё со школы: один из позвонков в области поясницы периодически проваливался внутрь...

Код фокуса: секрет охотника, который позволяет делать за час то, что другие делают неделю! Вы открываете почту, одновременно отвечая в мессенджере и пытаясь дописать отчет, но в итоге чувствуете только гул в голове и липкую усталость. Вы наверняка ловили себя на том, что перечитываете одно предложение трижды, пока телефон вибрирует от уведомлений. Вы считаете это продуктивностью, но на деле это системный сбой. Исследования подтверждают, что многозадачность снижает ваш IQ на 15 пунктов, что сравнимо с последствиями бессонной ночи...