Представь: ты — чернокнижник, который учится колдовать. Сначала ты запоминаешь заклинания (удары), потом учишься произносить их без звука (мысленная тренировка), а на высшем уровне — насылаешь молнии силой воли (эмоциональный взрыв). Примерно так работает путь к «истинному удару». Давай разберемся, как это применить в реальности. Что происходит: Ты учишься бить как робот: тысяча повторений → мышечная память → автоматизм. Это как собирать «Лего»: кирпичик к кирпичику — и вот уже готова стена из блоков, ударов и подсечек...

Сильный удар, он как мозги: есть у всех, но не каждый знает, как развивать и правильно пользоваться. Мы расскажем, какие мышцы участвуют процессе формирования силы в ударе, а тебе останется всего ничего - прокачать их и поработать над техникой. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Ноги Добрая половина силы в ударе идет с ног. Это бесспорная истина, а потому начинать стоит именно с них. Под ногами мы подразумеваем четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия. Если тебе нужен сильный удар, то концентрируйся на них...