В этом выпуске мы детально разберём удивительный процесс, который происходит внутри вас каждую секунду — от момента, когда мозг посылает электрический сигнал, до того, как мышцы реагируют сокращением. Вы узнаете, как тело превращает невидимые импульсы в силу и движение, и почему это настоящее чудо биофизики и биохимии. Мы раскроем тайный «код» мышц, который до сих пор остаётся загадкой для многих, но теперь станет понятен именно вам. Вы войдёте в мир электро-магии, скрытой в каждой клетке, где...

Привет, друзья! Хотите наконец-то набрать желанные мышцы или просушиться к лету? Тогда вы точно слышали загадочную аббревиатуру КБЖУ. Не пугайтесь этих букв! Сегодня разберемся, что это такое и как считать эти цифры просто, чтобы достичь любой цели: будь то набор массы или сушка (похудение с прорисовкой мышц). КБЖУ: Расшифровываем "Кухонный Алфавит К - Калории: Вся энергия, которую дает нам еда. Как бензин для машины. Б - Белки: Главные "кирпичики" для мышц. Строят и ремонтируют. Ж - Жиры: Не враги! Нужны для гормонов, кожи, мозга...