Сегодня в нашей статье поговорим о том, что такое шаг гребка, а также для чего нам считать гребки во время плавания. Важно! Считать гребки и следить за шагом не стоит, если вы только начинаете делать первые шаги в плавании. Обратить внимание на советы в статье стоит тем, кто уже спокойно проплывает 500-1000 метров, то есть более продвинутым пловцам. Итак, считать гребки нужно именно для того, чтобы понимать ваш текущий уровень. Кроме того, счет гребков поможет научиться плавать быстрее. Нужен такой счет и в тренировках на технику...

Популярной среди элитных атлетов и кроссфитеров греблю делает то же, что вызывает неприятие у широкой фитнес популяции: при работе с гребным тренажером нельзя скрыть свои слабости. Это человеческий полиграф физического и ментального состояния. Гребок за гребком открывает все ваши слабы места и очень ясно показывает тесную связь между физической производительностью и техникой. Если вы хотите улучшить время, получить больше очков и лучшую производительность и раскрыть полный потенциал, необходимо работать над техникой...