Откройте для себя, как фитнес-клубы становятся не просто местом тренировок, а настоящим ключом к здоровой и активной жизни. Здесь вы найдете всё, что нужно знать о выборе зала, программ тренировок, мотивации и многом другом...

Сейчас как раз то время, когда 45 лет - это новые 25. Да-да, не удивляйтесь! Все больше и больше женщин старше 45 лет осознанно относятся к поддержанию своей формы.. Они понимают, что тренировки в фитнес-клубе могут стать ключом к улучшению их физического и психологического состояния. Однако, не все знают, какая тренировка является наиболее эффективной и безопасной для этой возрастной группы женщин. И сегодня я, как человек, который уже более 20 лет занимается спортом, решила вам об этом рассказать...