Кетодиета — способ питания, при котором углеводов потребляют по минимуму, а количество жиров увеличивают. В такой диете почти нет хлеба, круп, сахара, бобовых, фруктов, зато без опасения можно есть яйца, мясо, масло, сыр, орехи, зелёные овощи и жирную рыбу. Белки должны составлять примерно 20% от общей калорийности рациона, жиры — около 70%. Рассказываем о плюсах и минусах кетодиеты. После употребления углеводов, особенно «быстрых» (сладкого, мучного, крахмала), уровень сахара в крови резко поднимается...

От противопоказаний и опасностей до ссылок на исследования о том, почему кетодиета – лучшая диета для похудения, советы врачей, отзывы попробовавших и ответы на вопросы о наболевшем.