Дурные привычки — это те мелкие враги, которые тихонько отравляют нашу жизнь. Они крадут наше время, здоровье и энергию, и, к сожалению, избавиться от них бывает не так просто. Курение, перекусы на бегу, привычка откладывать дела на потом — все это примеры того, как маленькие слабости могут перерасти в большие проблемы. Но не все так безнадежно! С правильным подходом можно побороть даже самые укоренившиеся дурные привычки. В этой статье я расскажу, как это сделать легко, с юмором и, главное, эффективно...

Можно ли избавиться от дурных привычек, посмотрев на них заинтересованно и более внимательно? Психиатр Джадсон Брюер изучает взаимосвязь между осознанием и зависимостью — от курения и переедания до всех других привычек, которым мы следуем, хотя знаем, что они нам вредят...