идеальная еда (пп-ужин) Калорийность колбасы: 95 ккал на 100 гр (Б/Ж/У - 16.45/ 1.66/ 2.63) Калорийность творожного салата: 68 ккал на 100 гр (б/ж/у - 8.6/2.2/3.5) 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): 🔷 Для колбасы: 1) Филе куриное — 500 гр. 2) Морковь — 80 гр. 3) Чеснок — 2 зубчика. 4) Лук — 80 гр. 5) Сливки 10% — 60 гр. 6) Сушеная зелень (Прованские травы) 7) Соль, перец, паприка — по вкусу. 🔷 Для творожного салатика: 1) Творог кремообразный низкой жирности - 80 гр. 2) Зелень свежая/сушеная...

Что скрывается в составе Первое, на что стоит обращать внимание — процент мяса в изделии. По техническому регламенту, колбаса высшего сорта должна содержать значительную долю мясного сырья, тогда как более дешёвые категории допускают замену части мяса соей, крахмалом, каррагинаном и механически обработанной шкуркой. Эти добавки не несут вреда сами по себе, но они «разбавляют» продукт, снижая содержание полноценного белка — того самого, ради которого колбасу и стоило бы включать в рацион худеющего человека...