1) Номер телефона, Facebook, email Привяжите свой Instagram к номер телефона, к Facebook аккаунту и email. Если нет еще Facebook пора уже завести, сделайте это сейчас! Почту на gmail взломать сложнее, чем русскоязычные почтовые сервисы, поэтому стоит задуматься о том, чтобы перейти Gmail. На email и Facebook, тоже поставьте Двухфакторную аутентификацию. 2) Пароль Не используйте простые пароли. И старайтесь менять их каждые 2 месяца. Как то слышали в чате Telegram: 7 значные пароли ломают за 4 дня, 15 значные за 20 дней, а при смене 1 раз в 2 недели подобрать пароль будет сложно...