Привет! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как бегать и прыгать - при этом не теряя энергию. Для этого нам не понадобится иметь при себе специальный артефакт или энергетик. Лучше всего данный способ работает, когда вес вашего рюкзака равен или меньше 20. Данная методика называется - распрыжка. И как понятно из названия, нам нужно определённо прыгать...

Умение бегать на выносливость - это способность, которая тренируется в течение длительного периода времени. Многие новички замечают, что в начале беговых практик у многих почти сразу появляется чувство усталости. Есть несколько источников этой усталости, которая может указывать на ваши слабые места. Причиной могут служить 3 главных фактора. 1. Закисление мышц от неверного темпа и высокого пульса. Свойственно новичкам Если мы бежим быстрее своих возможностей, пульс быстро возрастает и переходит анаэробный порог...