Я же девочка! Зачем мне нужно заниматься спортом? Пусть вон мальчишки это делают. А вдруг у меня вырастут мышцы и это будет некрасиво? Давай разберемся, так ли это. Регулярные занятия спортом помогут тебе укрепить мышцы. Это не значит, что ты будешь выглядеть как качок! Если разумно заниматься нагрузками, ты будешь выглядеть подтянуто, у тебя будет плоский животик и аккуратная округлая попа. Не бойся перекачаться. Обычно, чтобы накачать большие мышцы, спортсмены употребляют специальное спортивное питание, иногда даже вкалывают препараты прямо в мышцу, чтобы она стала больше...

"Любимая" фобия девушек, которые подумывают о записи в спортзал. Страх стать "большой", стать "качком". Это чушь, и абсолютно необоснованный страх. Почему? Единственный способ стать "больше"- это избыток калорий в питании. Чтобы вам стать больше, вам нужно больше есть. Материя (ткани организма) не возьмется из ниоткуда, для этого нужно повышенное поступление БЖУ в организм. То есть получать больше калорий с пищей, то есть больше есть. На этом можно завершить в принципе. Что делают силовые тренировки? Они стимулируют рост мышц...