Не можешь уснуть? 7 упражнений в кровати для крепкого сна
Бог сироту не оставит
Рубиновый венец 9 Варвара укладывала Машу спать, а потом зажигала свечу перед иконой. Вставала на колени, шептала молитву. — Матерь Божия, помоги нам, грешным. Сохрани Марию Георгиевну от всякого зла. Дай ей счастья, которого нет у родителей. Свеча трепетала. В доме стояла тишина — только где-то поскрипывали половицы да в саду шумел ветер. Начало Варвара долго молилась. Она просила за Марию Георгиевну , за больную Софью Сергеевну и даже за Георгия Петровича — пусть Господь вразумит его, отвратит от пагубной страсти...
3 упражнения в кровати вечером, чтобы спать крепко. Упражнения для расслабления мышц спины перед сном.
Сон и его качество главный показатель вашей работоспособности, стоит не выспаться, как вы превращаетесь в разбитое корыто, а качественный сон наполняет вас бодростью и энергией на весь день. Недостаток сна зачастую происходит не из-за количества времени, а именно от плохого качества сна. Долго засыпаете, всю ночь ворочаетесь и просыпаетесь, что в свою очередь конечно отражается на вашем состоянии. Многие проблемы со сном связаны с переживаниями, раздумьями и конечно мышцами. В течении рабочего дня...