Честно скажу, впервые делюсь подобной информацией. О ней знают мои ученицы, да и то - не все. Применимо к любому виду рукоделия: вязание, вышивка, шитье, бисероплетение, лепка, да хоть дизайн интерьеров. Моя история своими корнями уходит в далекий 2007 год. Тогда я только закончила курсы дизайна и устроилась работать в веб-студию. Проработав там полгода, к нам устроился молодой человек, Алексей (имя, по объективным причинам, вымышленное). В общем, у парня был врожденный недуг – дальтонизм. Устроился он к нам программистом, но глубоко в душе мечтал стать дизайнером...

Поговорим об особенностях тренировки задних дельт и рассмотрим самые эффективные упражнения для накачки этих мышц. Каждый мужчина хочет иметь широкие плечи. Скажу больше, каждая женщина мечтает, чтобы у её мужчины были такие плечи. Но как быть если природа не наградила вас широкими плечами? Конечно же нужно их накачать! Не следует запускать задние дельты в начале карьеры, так как рано или поздно вам все равно придется их качать, но чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Дельты - именно так называются мышцы, которые в народе называют плечи, разделяются на передние, средние и задние...