Многие хотели бы быстро научится правильной техники выполнения сальто назад, минуя возможные различные травмы . Главный барьер в освоении техники выполнения сальто - это наш страх, поэтому, нам обязательно пригодится друг для страховки и мягкие маты или батут. Перед выполнением обязательно сделайте 10 минут хорошей разминки всего тела, чтобы исключить любые травмы. Рассмотрим основные моменты в положении тела: 1. Ноги ставим вместе , но с небольшим промежутком в пару сантиметров...

Сальто назад (кувырок через спину или бэкфлип) - это самое известное и производящее наибольшее впечатление гимнастическое упражнение. В ходе этого упражнения тело из положения стоя совершает переворот на 360 в это же положение. Возможно, вы мечтаете стать гимнастом, а может просто хотите произвести впечатление на друзей, показав им новый классный трюк...