Есть несколько вещей, которые могут принести вам опыт. Ящики, убийства, даже просто выживание. Но то, что дает вам больше всего, будет в таблицах ниже. Для мастерства выживания ограничение опыта составляет...

Каким бы оригинальным и необычным ни выглядело упражнение, оно все равно является одним из сотни вариации выполнения на фундаменте базового движения, которое вы должны знать, как выполнять. Это как ехать к конечной точки маршрута за рулем машины, не зная правила управления автомобилем или правилами дорожного движения. Сегодня рассмотрим шестое из тринадцати базовых упражнений. БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ Это тип упражнений, которые включают в работу несколько мышц или групп мышц, может задействоваться сразу несколько суставов...