Всем привет новички и не только🖐. Я решил сделать серию частей где расскажу как развиться на сервере Мст нетворк/mst netwok. Скоро аыпущю первую серию, а сейчас набираю людей которые будут смотреть мою серию эпизодов.

Намастэ всем 🙏    Расскажу вам еще одну практику, которая может практиковаться самостоятельно. Например, перед сном, в душе.  Оно не требует особо дополнительного времени. Ни вы, ни ваши близкие ничего не заметят, если вы на полторы минуты пробудете в душе больше обычного. А польза огромная от этого.    Это - массаж околокопчиковых мышц.  Такие вот мышцы Массируем мышцы между копчиком и анусом...