Что такое уверенность в себе и как она связана с самооценкой? Каковы причины неуверенности и низкой самооценки? Почему они возникают? Как повысить уверенность в себе? В этой статье вы узнаете ответы на все эти вопросы и получите рекомендации психолога о том, как развить уверенность в себе...

Уверенность в себе — это не просто внутреннее ощущение, а результат сознательной работы над собой. Она помогает преодолевать страхи, достигать целей и чувствовать себя комфортно в любых ситуациях. Если вам трудно начать действовать или верить в себя, не переживайте: уверенность можно развить, если работать над собой. В этой статье мы предложим 10 простых, но эффективных упражнений, которые помогут вам повысить уверенность в себе и поверить в свои силы. 1. Ведите дневник достижений Что это за упражнение: Заведите специальный дневник, где будете записывать все свои достижения, даже самые незначительные...