Вы сохраните это в закладки, обещаем. Ведь мы собрали для вас лучшие упражнения (половину из них многие даже не знали) на спину с описанием техники и визуализацией выполнения. Нельзя построить крепкое и пропорциональное тело без сбалансированного подхода к тренировкам. Если ваша стратегия заключается в том, чтобы делать только подъемы гантелей, жимы штанги лежа и гиперэкстензии, чтобы можно было полюбоваться собой в зеркале, то вы не добьетесь успеха. Массивные руки, широкая грудь и кубики на животе...

Александр Алексеевич Кочевник Предыдущая глава: https://dzen.ru/a/ZrZNCns3i1o65n7_ Дрова, дровами, но самый главный источник тепла для солдата – это письма! Когда он получает письмо из дома, то забывает обо всех неприятностях и дискомфорте. Не важно для него, какая погода. Дождь ли, мороз ли кругом. Даже придурки, с которыми только что выяснял отношения, не раздражают. Получено письмо, и они сразу начинают выглядеть симпатичными людьми. Когда солдат читает письмо, его в армии нет! Он весь на гражданке...