🥕🍏 Fable 2, пожалуй, единственная игра в которой проблеме здорового питания уделяется так много внимания. Здесь в прямом смысле "ты - то, что ты ешь"! Моя персонажка испытала это на себе. После нескольких вкуснейших "Домашних черничных пирогов" и парочки бутылок "Столового вина" превратилась из хрупкой маленькой принцески в "жирное убожество" (как справедливо написали в комментариях). Это нужно было для достижения и потом пришлось съесть целую дюжину "Сочного сельдерея" и "Шелковистого тофу", что бы вернуться в норму. Хотя, кого я обманываю, пришлось найти и выпить жутко дорогое "Зелье мгновенного похудения", которое вернуло фигуру, но испортило карму ... и это тоже отразилось на внешности. Смотрите 3 фото в подборке. На последнее фотке кстати, обычный вид. Не слишком худая, но и не слишком толстая. Съела парочку пирогов, что бы поправить здоровье. Нимб кстати говорит о том, что карма и репутация в порядке :) Подробнее эти превращения можно увидеть в видео: Fable 2: Жизнь после финала (16 часть).

Как похудеть в зале? 2DFit раскрывает секреты! Мечтаете о стройной фигуре, но не знаете, с чего начать? Зал — ваш лучший помощник в борьбе с лишним весом! Мы, команда фитнес-клуба 2DFit, расскажем, как эффективно похудеть с помощью тренировок и правильного подхода. 1. Кардио — ваш верный друг: Беговая дорожка, эллипс, велотренажер — выбирайте, что вам по душе, и начинайте с 30-45 минут кардио 3-4 раза в неделю. Постепенно увеличивайте время и интенсивность тренировок. 2. Силовые тренировки — не только для мышц: Многие ошибочно полагают, что силовые упражнения нужны только для наращивания мышечной массы. На самом деле, они ускоряют метаболизм и помогают сжигать больше калорий даже в состоянии покоя! 3. Комбинируйте: Идеальная формула для похудения — сочетание кардио и силовых тренировок. Например, 2 дня кардио, 2 дня силовые. 4. Правильная техника — залог успеха: Неправильное выполнение упражнений может привести к травмам и снизить эффективность тренировок. Обратитесь к тренеру, он составит индивидуальную программу и научит правильной технике. В 2DFit вас ждут опытные тренеры, готовые помочь вам на каждом этапе! 5. Питание — 70% успеха: Тренировки — это только половина дела. Без правильного питания похудеть будет сложно. Сбалансированный рацион, богатый белками, сложными углеводами и полезными жирами, — вот ключ к идеальной фигуре. Ограничьте потребление сладкого, мучного и жирного. 6. Регулярность — прежде всего: Нет смысла изнурять себя тренировками раз в месяц. Лучше заниматься регулярно, 2-3 раза в неделю, чем время от времени устраивать себе спортивные марафоны. 7. Не забывайте про отдых: Мышцам нужно время на восстановление. Обеспечьте себе полноценный сон и не тренируйтесь каждый день. 8. Найдите мотивацию: Поставьте перед собой реалистичные цели, отмечайте свои достижения и не сдавайтесь! В 2DFit вы найдете поддержку и мотивацию в дружелюбной атмосфере. 9. Слушайте свое тело: Если чувствуете боль, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. 10. Наслаждайтесь процессом! Фитнес — это не наказание, а забота о себе. Найдите вид активности, который приносит вам удовольствие, и тренировки перестанут быть рутиной. Ждём вас на тренировках в 2DFit! 📍 Проспект Королёва, 65 📍 Набережная реки Каменки, д. 7, ЖК «Новоорловский» Запишитесь на пробную тренировку уже сегодня!