В этой статье вы найдёте 5 причин, которые мешают вам сохранять самообладание, 3 рекомендации по поведению в стрессовой ситуации + 12 методов расслабления + 7 полезных советов. Бурлящая жизнь XXI века ежедневно сталкивает нас лицом к лицу с большим количеством стресса, избежать который очень тяжело. Однако очень многое зависит от вашего личного отношения к нему. Часто от врачей можно услышать что-то вроде «Большинство болезней от нервов». Это действительно так. Однако научиться переживать стрессовые ситуации можно...

В России 70% граждан страдают от стресса, где 50% мучается каждый день. Но что же такое стресс и как его побороть? Давайте вместе с вами разберёмся. Стресс — это состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное трудной ситуацией. Но какой ситуацией? Например, на работе, где начальник ждет от вас отчет. Или в школе на самостоятельной или контрольной работе, где вы начинаете очень сильно волноваться и забывать материал, из-за чего пишете работу плохо. Как же выявить у себя...