В нашей юности игра в лесенку на турнике была достаточно популярной. Даже в настоящее время многие используют эту методику. Напомню, подтягивания лесенкой - это когда вы начинаете упражнение с одного повторения, после чего делаете паузу, затем выполняете два повтора, и так постепенно доходите до максимального количества. Некоторые любители активного образа жизни также практикуют и "обратную лесенку", т. е. после того, как доходят до своего максимума, начинают подтягиваться, постепенно снижая количество повторов...

Как мы все знаем, вчера состоялось очередное заседание ЦБ по ключевой ставке, на котором ставка была снижена до 18%, как ожидало большинство экспертов. Я не эксперт, но тоже ожидала существенного снижения ставки. Более того, я даже нервничала по этому поводу. Мне не нравится образ с последним вагоном поезда, а вот с окном возможностей, которое закрывается, прям очень подходит для сложившейся ситуации. Поэтому я за неделю сделала всё, что могла, и даже больше: - Открыла вклад на полгода под 18,5%...