Режим выживания — это не просто временный стресс. Это состояние, в котором человек годами существует, как будто застряв в тесном тоннеле: мир сужается до базовых потребностей, будущее кажется туманным, а радость становится редким гостем. Выход из этого состояния требует не столько силы воли, сколько перезагрузки восприятия.   Режим выживания формируется, когда психика и тело истощены хроническим стрессом. Это может быть связано с травмой, финансовой ямой, токсичными отношениями или внутренним конфликтом...

Вторая часть: от понимания к практике В первой части мы обсудили, как стресс и травмы влияют на организм не только на эмоциональном уровне, но и на физиологическом. Эти состояния оставляют след в работе нервной системы, гормональной регуляции, митохондрий и балансе минералов в клетках. Мы разобрали: Если вы ещё не прочитали первую часть, настоятельно рекомендуем начать с неё. Она закладывает основу для понимания, почему организм может оставаться в состоянии «угрозы» и как это связано с симптомами, которые обычно воспринимаются как чисто психологические...