“Лесенка” на волосах, или, как её ещё называют, “посечённые кончики”, — это расщепленные кончики волос, которые выглядят как небольшие “лесенки” на концах прядей. Они делают прическу неухоженной, волосы — тусклыми и ломкими. К сожалению, расщеплённые кончики волос невозможно склеить или “вылечить” обратно. Единственный способ избавиться от них — это Состричь поврежденные участки. Однако, можно предотвратить появление “лесенки” в будущем, обеспечив волосам правильный уход. Этап 1: Избавление от посеченных кончиков: Стрижка: Это единственный эффективный способ избавиться от “лесенки”...

Есть отличная игра на турнике - лесенка. Мы недавно до неё доросли, теперь практикуем. Многие знают, что она из себя представляет, но для некоторых лесенка может быть полезным открытием, поэтому рассказываем. Лесенка - это такая методика выполнения упражнения, при которой несколько человек последовательно друг за другом выполняют подходы с изменяющимся количеством повторений. Например, подтягивания с 1 до 5 раз. Первый подход – 1 повторение, второй – 2 повторения, третий – 3 повторения и т. д. Когда...