Утренняя гимнастика — это замечательный способ начать день на позитивной ноте! Лёгкая зарядка запускает внутренний мотор и заряжает энергией на весь день. Вот несколько причин, почему она так важна: После ночного сна мышцы и суставы могут быть немного застывшими. Лёгкая утренняя гимнастика помогает "разбудить" тело, улучшить кровообращение и подготовить организм к активному дню. Физическая активность запускает выработку эндорфинов, так называемых "гормонов счастья". Это придаёт бодрости и энергии, что помогает лучше справляться с делами в течение дня...

Возле одного из домов провожатый ее остановился. – Алевтина Павловна, я вам гостью привез. Принимайте! Посреди двора на табурете, окружённая утками, сидела грузная женщина. Была она полна, не слишком опрятна, из тех женщин, которые в домашних делах напрочь забывают о себе. Она чистила рыбу, бросала потроха птице. – О! Никитка!  Но парень быстро развернулся, как будто не хотел встречаться с хозяйкой, и пошел в другую сторону. Начало рассказа – Здравствуйте! Я вот приехала, а там – замок, – объясняла...