Из-за неограниченного количества элементов по правилам РФ, стал весьма распространен прыжок фуэте. А все потому что этот прыжок делается очень быстро, без разбега, не требует особой растяжки и легко сочетается с другими элементами. Давайте вместе разберемся, что это за элемент. Как и многие другие прыжки, фуэте пришел из классического танца. В балете grand fouetté выполняется как переход из одной позы в другую без смены опорной ноги через поворот на полупальцах или прыжок (не путайте с поворотом...

Если вы пришли на пилатес к инструктору, предпочитающему в своей деятельности силовые нагрузки, а не реабилитационные программы, вероятнее всего вас ждет силовой класс с элементами пилатеса. После такого занятия можно и побегать и в тренажерный зал пойти, если на это останутся силы. А если занятие проводит инструктор, предпочитающий программы Body&mind, вероятнее всего вы почувствуете расслабление и легкость в теле и уме, которые захочется ощутить и после занятия, не перекрывая эти ощущения другой физической, а то и ментальной активностью...