Приветствую на своём канале друзья. Сегодня я расскажу вам как можно научится бить ногой в голову с разворота туловища (вертушку) даже в домашних условиях. Многие думают для того что бы ударить в голову с ноги необходимо иметь хорошую растяжку и уметь садиться на шпагат. Хоть это по большей части правда, всё же это не так. Не всегда тазобедренные суставы дают раскрыться и сесть на шпагат. Конечно же это очень разочаровывает на первом этапе, когда вы только начали заниматься единоборствами и поняли что шпагата вам не видать...

Один из самых зрелищных и эффективных ударов, но также и один из технически сложных. Поэтому сегодня постараемся разобраться в том, как поставить технику удара, как тренировать "вертушку", чтобы отправить в глубокий нокаут противника. Внимание: в данной публикации мы не призываем к намеренному причинению вреда здоровью другого человека. Все материалы показаны исключительно для самообороны и спортивного развития. Как правильно бить "вертушку"? Первое с чего нам нужно начать - это правильный поворот корпуса...