UFC – это вам не балет, тут мужики рубятся по-серьёзке, кость в кость, пот и кровь летят во все стороны. Но даже в этой мясорубке есть стоп-кран, правила, которые написаны кровью и травмами. За некоторые фолы можно не просто отхватить по шапке от рефери, а вообще вылететь с позором. А есть такие удары и приёмы, от которых даже у самых отмороженных ветеранов волосы дыбом встают – настолько они зверские и калечащие, что их даже обсуждать как легальные никто не станет. Сегодня мы нырнём в этот тёмный...

Каким должен быть боец UFC? Сильным, выносливым, техничным — иными словами, универсальным солдатом. Именно поэтому тренировки атлетов отличаются разнообразием и включают не только отработку ударов и боевых техник, но и кардио, функциональные тренировки и работу с весом. Какие тренировки помогают бойцам держать себя в лучшей форме и где можно потренироваться как настоящий атлет UFC — расскажем в статье. Кардиотренировки Кардиотренировка для бойца UFC — синоним слову «выносливость». Кардио действительно...