У каждого человека своя техника исполнения удара и все зависит от ситуации, но я расскажу базовые ключевые моменты которые помогут увеличить силу вашего удара и повысить его эффективность. 1.Миф Я хотел бы разрушить главный миф, то что для сильного удара вам потребуются большие икры как у Роберто Карлоса.Без условно сила мышц помогает поддержать баланс тела при разбеге и ударе, но пожалуй 90 процентов силы ударов идет именно от техники и её исполнения и постоянной постоянной практики, но это вовсе не означает, что вы должны забить на силовые нагрузки и вообще не тренироваться...

Всем привет! На улице начинает теплеть и на воздух выбирается всякое "наркоманьё" и "нечисть" . Нужно себя себя защитить и не навредить себе. Читайте статью ,запоминайте , учитесь и будет вам счастье . Как поставить удар и укрепить кулаки. Во первых забудьте о том что вы смотрите в ютуб и в читаете в интернете! Там везде рассказывают о том что для постановки сильного удара и для укрепления кулаков нужно работать на тяжелых мешках, поднимать какие то штанги , делать удары с гантелями, бить молотом по шине и т...