Если Вы бывали в Турции или живёте в этой стране, то наверняка поняли, о чём идёт речь. Нередко проходишь мимо небольшого кафе, заполненного мужчинами, и слышишь звон костяшек. Местные увлечённо перебирают фишки с цифрами. Похоже на домино, но не то 🤔 Так во что же играют турки за чашечкой чая в прокуренных игровых заведениях? Это игра Окей На самом деле исконно турецкой такую игру назвать сложно, ведь родом она из Китая (Рамми). Вообще она предназначалась для детей с ограниченными возможностями, дабы они смогли развиваться в определении основных цветов, цифр и понять простейшую арифметику...

Турник — это универсальный тренажер, который позволяет развивать силу, выносливость и координацию. В этом гиде мы подробно рассмотрим всё, что вам нужно знать о тренировках на турниках, включая упражнения, программы тренировок, советы и многое другое. 🌟 Тренировки на турнике задействуют несколько ключевых групп мышц: Широчайшие мышцы спины: Основная группа, работающая при подтягивании. 🦵 Бицепсы: Активно работают при подтягивании. 💪 Трапеции: Участвуют в поддержании правильной осанки. 👤 Мышцы плеч: Делают движения более стабильными...